Fokusér på din teknik
En god teknik er grundlæggende for at blive bedre i en sportsgren. Det kan være svært at forbedre sin præstation, hvis teknikken er mangelfuld. Tag en træner eller instruktør til hjælp for at identificere og forbedre tekniske fejl. Brug tid på at øve og perfektionere din teknik, både i træning og i konkurrence. Fokusér herefter på din mentale træning. Mental træning er lige så vigtig som fysiske træning. Det kan være svært at forbedre sin præstation, hvis man ikke er mentalt forberedt. Lær at kontrollere dine tanker og følelser, så du kan fokusere på det vigtige i konkurrencen. Brug tid på at lære og øve teknikker til mental træning, såsom visualisering og afspænding.
The mind goes before the body
Mentale træning kan hjælpe dig med at håndtere stress og usikkerhed, så du kan fokusere på det vigtige i konkurrencen. Det kan også hjælpe dig med at håndtere modgang og negative tanker, så du kan forblive positiv og motiverede. Så det er vigtigt at finde en balance mellem fysiske og mentale træning for at blive den bedste version af dig selv i din sportsgren. Sørg for at planlægge din træning og konkurrence forberedelse for at opnå de bedste resultater.
Ingen kommer igennem det alene
Der er aldrig nogen sportsstjerner der har udrettet noget som helst alene. Selv hvis man tænker på de mest singulære sportsgrene der findes: boksning, spydkast, længdespring osv. Så har de alle sammen de bedste trænere og eksperter i baggrunden. Der er ingen af verdens største atleter der havde opnået noget som helst hvis ikke de havde været heldige at have de rigtige mennesker omkring sig på det rigtige tidspunkt. Det samme skal du huske når du tror at du kan vinde dine kampe alene. Du kan gøre som jeg og opsøge nogle af disse emner til trænerundervisning eller til diverse møder i konferencecentre.
